Vamos trabalhar, chega de moleza e vamos com tudo!!!

As férias acabaram, então chega de moleza e vamos lá pessoal, à partir de amanhã vamos voltar e voltar com tudo!!!!

Minhas férias foram excelentes na casa de meus pais, mas a saudades de vcs foram grandes! 

"Xô preguiça!!", bora nadar pra valer esse ano, espero que estejam tão entusiasmados quanto eu, o ano promete!





Planejamento 2011:

Fevereiro - técnica dos 4 estilos

 resistência

Fevereiro/Março- técnica nado crawl

Março - técnica nado costas

 técnica nado de peito

Março/Abril- técnica nado golfinho

Abril - velocidade

 técnica nado medley

Abril/Maio- força

Maio- viradas e saídas de crawl e costas

 viradas e saídas de peito e golfinho

Maio/Junho- aulas diferentes

Junho- resistência

 técnica nado crawl

Julho- técnica nado costas

 técnica nado peito

 técnica nado golfinho

Agosto- técnica nado medley

 velocidade

 força

Setembro- técnica nado medley + viradas dos 4 estilos

 técnica nado medley + saídas dos 4 estilos

Outubro- resistência

 semana da criança (aulas diferentes)

 técnica nado crawl

Outubro/Novembro- técnica nado costas

Novembro - técnica nado peito

 técnica nado golfinho

 técnica dos 4 estilos + saídas e viradas dos 4 estilos

Dezembro- técnica dos nados crawl e costas

 técnica dos nados peito e golfinho

semana especial fim de ano.

1º FESTIVAL ESPORTIVO 2011 DE NATAÇÃO!

A Autarquia Municipal de Esportes de Cacoal organiza o 1º Festival Esportivo 2011 de Natação, com o objetivo de fomentar o desporto em todo o município de Cacoal, no dia 12/03 ocorerrá o campeonato interno do núcleo, com a participação de todos os alunos matriculados no Programa Pensando no Amanhã, já no dia 13/03 o convite abre-se a todas as Escolinhas e Clubes do município, com as Categorias Pranchinha, Pranchinha c/ prancha, Mirim, Petiz, Infantil, Juvenil, Junior e Sênior, cada atleta poderá nadar 1 prova individual + revezamento, as provas ocorrerão no Estilo Livre nos 50 e 100m de acordo com as categorias, obedecendo ao Regulamento, todos os atletas devem necessariamente ser residentes de Cacoal.

Para todos os interessados está disponível no site oficial (www.ameccacoal.com.br) o Regulamento, Minuta e Ficha de inscrição do Festival. E-mail para contato: anie_ron@hotmail.com ou ligue: (69) 3441-3496(AMEC) /  8463-9377(Monitora Anie).

Contamos com a participação de todos!

Anie Rebecca

Metodologia australiana

Saúde - Natação contra a asma

Um estudo da Universidade Médica de Taipei, em Taiwan, confirma o que muitos médicos já acreditavam e indicavam para seus pacientes: a natação pode ser uma abordagem não-farmacológica eficaz para crianças e adolescentes com asma.

De acordo com os autores da pesquisa, além de não provocar ataques de asma, como ocorre com outros esportes, a natação “promove um desenvolvimento físico e psicológico normal, incluindo o aumento do volume dos pulmões e o desenvolvimento de boas técnicas de respiração”.

Os pesquisadores dividiram crianças com idades entre sete e 12 anos em dois grupos – um participou de um programa de natação por seis semanas, além do tratamento regular da asma, e o outro fez apenas o tratamento convencional. Todas as crianças apresentaram melhora significativa em vários aspectos, como sintomas gerais, número de visitas ao médico, ronco, respiração pela boca e autoconfiança. Porém, aqueles que fizeram natação tiveram melhores resultados e benefícios adicionais no condicionamento físico.

“A natação é não apenas uma excelente forma de exercício para as crianças com asma. Seus benefícios para a saúde continuaram a ser observados por pelo menos um ano após a conclusão do programa de natação”, destacaram os autores. Por isso, eles recomendam que os médicos considerem a natação como uma abordagem complementar ao tratamento convencional da asma.